【7日目】汁遊び

汁遊びをしてしまった。

射精はしていないがエロ禁は破ってしまった。

頭がぼーっとする、瞼が重い

これからサウナでデトックスしてきます。

【5日目】経過報告

5日目です。

結構ムラムラがあったが耐えています。

リセットしたくなるとYouTubeで禁欲系の動画を見てモチベーションを保っています。

エロ禁も継続してますが、何もしないと下半身に意識が向きムラムラが始まります。

脳が報酬を求めているような感覚です。

サウナに行って気持ちをスッキリさせたいですね。

スマホ禁は難しく、YouTubeばかり見てます。

両方同時にはきついのでまずはエロ禁を一週間目標に頑張ってみます。

禁欲をします

スマホ禁、オナ禁をまずは1ヶ月やってみます。

スマホ禁はスクリーンタイムが画像の通りなので、5時間に抑えられたらクリアとします。

オナ禁はエロ禁も含めます。

エロいこと考えたらペナルティとしてプランク1分やることにします。

細かい対策は経過報告の中で発信していきます。

まずは決意表明をしてみました。

以上